Класове за възрастни   Един час / Период до края на учебната година - 230 PLN / месец

U

Възраст 16+

 

Калистеника:

U

Форма на обучение, фокусирана върху извайването на перфектна фигура. Упражнения без оборудване или с използване на основно гимнастическо оборудване, висилка, халки, успоредка. Тренировките в тази форма бяха много популярни, преди спортните зали, а заедно с тях и типичните спортове по културизъм. Днес калистениката набира все повече последователи, главно поради факта, че тя не само подобрява мускулната форма, но и ви позволява да развиете така наречената полезна сила. Това е така, защото тук често се изпълняват многоставни упражнения, които включват същите мускулни групи като някои ежедневни дейности.

Поради тази причина калистениката днес не трябва да се разглежда само като самостоятелна дисциплина. Тренировките с телесно тегло също са голямо разнообразие за други спортове: от триатлон до джогинг и от професионален тенис до колоездене. Калистениката е в основата на обучението на гимнастички и акробати. Те активират повечето от големите мускулни групи, въпреки че традиционно при тренировки с телесно тегло се набляга повече на горните мускулни групи.

U

Занимания за всички от 16-годишна възраст

U

Неделя 13:00 - 14:00

U

Абонирайте се за есен / зима 2023 -2024